"17 lat - lipo powinno jeszcze zniknac :) dlugo juz masz stycznosc z silownia (trening zaplanowany). oczywoscie ze mozna brac L-karni. z kretą przy dobrej diecie - tylko pytanie ejst takie jaka to będize dieta: jezeli redukcyjna to kreatyna odpada jedyne co poczujesz to ubytek w portfelu. " Nie mogę się zgodzić. Kreatyna na redukcji [...]
Co do zbijania wagi to już raczej odpada bo chyba już w mma nie będe startował Czyli najlepiej prop + npp. Powiem, że zielony jestem w dawkowaniu. Mógłyś napisać ile brać tabletek czy strzałów??
Białka jest tam tyle co nic, w większości masz cukier, i to ten o niekorzystnym wpływie na sylwetkę - laktozę. Odpuść sobie. Serwatka to co innego niż białko serwatokowe. Białko serwatkowe to białko wyizolowane z serwatki. Białko serwatkowe możesz śmiało brać jako dodatek do diety.
i jeszcze co doradzicie takiego zeby brac na codzien, taka stala suplementacja zalezy mi na dobrym samopoczuciu, żeby mnie nie zamulało, na dobrej regeneracji i dobrej jakosci snu
ile ma jedna tabletka, kreatyny i hmb; 40mg na 1 kg masy ciała <- tak pi razy oko ile ma brać HMB w dni treningowe i nie treningowe, jeżeli waży 150 to 6 gram powinno wystarczyć 5-10g dziennie kreatyny i tyle; niech sobie przeliczy na tabletki, kapsułki i po sprawie i najważniejsze: po co zastajesz pytania na ktore odpowiedzi znajdują się [...]
[...] miesni jak można cos podważać jeżeli milony ludzi chwali sobie działanie danego suplementu? mi chodzby nawet Weider%) tłumaczył ze np.przy braniu kreatyny nie potrzebna brać glukozy(co ostatnio coraz czesciej czytam na forum) nie dałbym sobie powiedzieć:) Dlaczego-bo brałem już sama,z Carbo,z glukoza -tylko dextrozy jeszcze nie miałem okazji [...]
quart - destroza to to samo co glukoza sprawa wyglada tak - ze z glukoza/dekstroza /innym ustrojstwem po prostu przyspieszasz transport kreatyny do miesni. nic wiecej (no moze dostarczasz wiecej kalori z ww ) jednak nie trzba ich brac - po prostu kreatyna dotrze tam pozniej. nawet jesli w troche mniejszej ilosci to co ?) a powazac glutamine mozna [...]
masz racje. w okreslonych przypadkach suplementy/odzywki sa nieodlaczne m.in ze w porze okolotreningowej nie obciazaja ukladu pokarmowego(sa bardziej lekkostrawne niz jedzenie) ale jak jesz jedzenie to organizm musi sie bardziej natrudzic by wydostac wszystko co potrzeba , spala wiecej kcal, co dla jednego jest korzystne, dla innego mniej to [...]
Witam Mysle że na początek nie opłaca się brać supli, ponieważ jak zaczynasz wątpie żeby treningi były ciężkie. Później najlepiej zakup sobie Carbo !! (glukoza, fruktoza, maltodekstryny oraz witaminki ) pij 0,5 g na kg masy ciała co pozwoli Ci mieć energie i uzupełnić glikogen w mięsniach. A na wyrobienie szybkości, techniki itp njlepszy będzie [...]
dzieki za informacje z tego co widzialem w ostatniej paczce poprawilo sie bo pojawila sie mocniejsza wersja Golda - a to tylko na plus dla nas bo zamist standardowej porcji 4 MC mozna brac tylko 3 co wydluza czas na ile starcza paczka ! duzy plus !!
plan nie jest tragiczny, ale bez diety zapomnij o masie. Suple etc nic nie dadza bez diety. Na Tym planie mam zamair brać metanabol wraz z innymi suplementami. Z góry dzięki za ocene planu :) i czego oczekujesz? ze co ze masa pojdzie?
Cel cyklu: MASA I TO PORZADNA Dawki które chcesz brać są dawkami szybciej pro zdrowotnymi niż masowymi, Powiedzmy podbijesz Testosteron w organizmie x2 dodasz IA aby zbić Estradiol i gdzie anabolizm TAKA WIADOMOŚĆ OGÓLNA PANOWIE :-D Testosteron na badaniach x5+ Estradiolu na badaniach x2-3+ :-> I panika E2 wysoko pamiętajcie że te hormony się [...]
kurde wszystko sie przeciagalo, na biega remont garazu, brak hajsu,swieta ale juz wszystko zalatwione niedlugo chcialem zamawiac laweczke ale patrze a tu wycofane ze srzedazy nie wiesz moze kiedy bedzie ta lawka co mialem brac? ta co mi polecales? z gory dzieki.pozdro
[...] podtrzymujesz sustą. HCG cyklicznie co 8tygodni rozbite np na 1000iu eod lub 2500iue3d ile ludzi tyle opinii i dokup sobie jakiś ,IA '' na cyklu bo bierzesz susta i meta, mocno aromatyzują exe ewentualnie arimidex możesz brać profilaktycznie na cyklu , możesz dać pod koniec cyklu łącznie z hcg aby na sermy wejść z niskim poziomem estrogenu.
Spoko, 2 butle do testow kupione, wiec nie ma sie co szczypacz tylko trzeba brac, jezeli nie ma przeciwwskazan zeby szamnąć dwie dawki w ciagu godziny to bede jak zarowno przed jak i po silowym/aerobowym.
ok kumam ale z tego co wiem jabłczan i ester to kreatyny , a co po nich...zostaja ph i sa a tego nie chce brać .Następny cykl zrobie sobię jabłczanem ,nie wiem jakies firmy najbardziej sie opłaca , ale znajdzie sie cos, może olimp. A środków które nie są jakimiś formami kreatyny narazie nic wymyslono...? Zmieniony przez - sargon w dniu 2005-06-29 [...]
...kiedy sie ludziska nauczycie, że można zrobic prawo jazdy nie mająć samochodu/acz planując jego zakup/, ale bez sensu jest planowac brac wogóle suplementy przed zaplanowaniem a co dopiero wdrożeniem w zycie/oswojeniem sie/ z dieta i treningiem- nie wspomne już o dopracowaniu sie minimum wiedzy na temat odpowiedniego rozkładu odżywiania czy [...]
Na razie suple sobie odpuść nie są ci potrzebne,lepiej skup się na diecie, ew te witaminy możesz brać prozdrowotnie, choć lepiej dostarczać je z warzyw. Trening FBW to trening całego ciała na jednej sesji, będzie on lepszy dla ciebie ponieważ nie potrzebujesz dawać każdej z twoich partii aż tydzień odpoczynku, ponadto nie jesteś jeszcze gotów na [...]
a co sadzicie o tej diecie? 1. 150g sera białego chudego i 100 g płatków owsianych na wodzie i łyzka od herbaty oliwy -------------------------------------------------- 2. jaja kurze jak małe to 4 jak duże to 3 50 g tunczyka makaron 50 g łyzka od herbaty oliwy -------------------------------------------------- 3. 150 g wołowiny 50 g kaszy i [...]
Badan zadnych nie robilem . Tak.jak.pisze co 5 dni po.1 ml teacia deki i masteronu . Masteronu mialem 7 ml wiec 7 strzalow . Potem zaczalem brac samego tescia i deke co.dwa dni 1.5 tescia i deke 1 ml . Nie cale 3 miesiace bylem.na cyklu i.zrezygnowalem bo bylem strasznie nerwowy i wychodzily dziwne akcje . A teraz zero.ochoty.na seks erekcja slaba [...]